整体のどのくらいのペースが理想なの?
輪ゴムは使わないとどうなりますか?
長時間輪ゴムを伸ばし続けるとどうなりますか?!!
引っ張っても伸びないから切れそうで引っ張れない…
そんな時あなたはどうしますか?
そうです!!伸ばしたり縮めたりを少しずづ繰り返しおこないますよね!!
伸ばすだけじゃ元には戻らないから、一度縮めてあげたり繰り返す人が多いと思います。
ただ縮んだ輪ゴムは元の近い状態に戻すのに時間がかかります。
元々体が硬い人や疲れやすい人が…
疲れにくい体を取り戻すには良い状態の時に
更に良い状態へとステップアップしていかなければなりません。
疲れ/痛みなどをごまかして体が悲鳴をあげてからの施術ではすぐに元に戻ってしまいます。
人間の体は不思議なもので体が辛い状態から普段の状態に戻っただけで凄く良くなったと錯覚します。
普段の状態より少し良い状態もしくは、普段の状態に戻っただなのです。
正しい姿勢を癖付けさせるために、最初のうちは体が良い状態の時に詰めて通われた方が
良い状態へとステップアップしていきます。
良い姿勢を意識してると疲れるのはなぜ?
「悪い姿勢の方がらくだな」っと思った方いないですか?それは悪い姿勢を続けてるうちに筋肉のバランスがくずれてしまい、
体がその姿勢を憶えてしまったのです。
悪い姿勢をしていると負担が常にかかる筋肉が存在します。
今まで悪い姿勢である筋肉をいつも縮ませていたのに、
突然良い姿勢でその筋肉が伸ばされるとしましょう。
その筋肉が縮んでいるぶん他の筋肉に負担がかかります。
良い姿勢が維持できないのはそのせいでもあります。
上記のように疲れるタイミングや痛みが出るタイミングなど
個人差がりますので一概にどのくらいのペースとはお答えできませんが…
我慢するのはよくありません。虫歯と同様悪化する一方です。
「少し体が疲れてきたな」と体に余裕がある状態で
利用するのが1番効果があり理想です。
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