アチーブのblog
デューク更家さんウォーキング
[投稿日] 2015/4/19こんにちは。小顔・肩甲骨のお店アチーブ吉兼です。 今日は、雨ですが・・・花粉症がひどくて朝からダウン気味です(>_<) 花粉症なんかに負けていられません！鼻洗浄して気合いで頑張ります！
さて、昔流行ったリューク更家さんのウォーキングって皆さん憶えていますか？ 実はあの動き、とっても身体にいい動きなんです。 最も大きな背中を覆う筋肉「広背筋」を、上手に機能させるためにおすすめです。 この筋肉は、身体を動かす際にいろいろな動作に関連しています。 他にも腰部の筋肉やお尻の筋肉も働くため、腰痛・肩こり・背中のこわばりにも とても効果的です。歩いてあの動きをするのが一番いいのですが、 職場とかでは恥ずかしいと思いますので、骨盤をしっかり左右にくねらせ、 ひねりを加えながらやっていただければ、歩かなくても大丈夫です。是非皆さん試してみてくださいね(^O^)／
泉カフェ
[投稿日]2015/03/26
こんばんは。アチーブです(^O^)／
今日も素敵なお客様に感謝です♪
仕事終わりに夜な夜な飲みに行こうかと思いましたが、
本日は家飲みでビールと葡萄酒を飲みながら…
出前でまったりです。
さてさて、話は変わりますが、
泉の「カフェ泉」」知ってる方いますか？
私のオススメ店です。
雰囲気はもちろんのこと（雰囲気は古民家風のアジアンチック？）
料理は即席料理なのに味が美味しいという素敵なお店(^O^)／
店長のお人柄がNO1です(^O^)／
近い人はGOしてみて下さい♪（気が向いたら）
では、明日も（今日も）肩甲骨はがしで健康骨♪
2015/03/13
こんにちは^_^アチーブです☆ やっと内装工事も無事終わり落ちつきました(u_u) 気づけばもう3月です… 泣こうが笑おうが、悲しもうが怒ろうが、 日一日過ぎてい行きます。 同じ一日を生きるなら『笑い』を選択した方がいい… 笑いはストレスを緩和し、免疫力を高めると医学でも証明されています。 笑うとお腹の筋肉や腸がゆるみ、呼吸が深くなります。 ・・・大笑いして「腹がよじれる」…息が出来なくなった経験…あるでしょう！？ さて、喜怒哀楽の感情は顔やお腹で表現されます。 それは『つくられる』と考える学者もいるのです。 ・・・これは内臓の変化で感情が生み出される、ジェームズ＝ランゲ説と呼ばれています・・・ つまり「悲しいから泣く」のではなく「泣くから悲しい」。 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい… 始めに筋肉の動き・行為が自分の身体に生じ、それから喜怒哀楽の感情がつくられる…ということです。 笑うようにしていると、楽しくなり、楽しいことを引き寄せる… 笑うようにしていないと、楽しい出来事があっても、その人の前を素通りしていくわけです…つまり気づかない。 笑いという『形』をつくってみましょう。 その行為・行動があなたの気分を変え、楽しいこと、よきことを引き寄せるはずです。 今日一日、微笑と笑いを意識して過ごしてみましょう。 肩甲骨はがしで健康骨♪( ´▽｀)
2015/03/09
こんにちは。アチーブです
お知らせです！
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登録しなきゃ損そん|(￣3￣)|
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2015/03/01
こんにちは。アチーブです。 今日は１日中雨で・・・このジメッと感嫌いです・・・ 雨の中お越しいただいたお客様に精一杯施術させていただきました。 最近の施術のクオリティーがかなりあがったと自分の中で思ってます。 判断するのはお客差ですけど・・・ 現状に満足せず、さらに上えと邁進してまいります。 お知らせです。 当サロンをご利用いただいたお客様！！ 口コミを書いていただいた方に、 次回も新規さま料金でご案内させていただきます。 【条件】 ・利用日より３日以内に口コミを投稿して いただいたお客差に限り ・口コミ投稿日より３ヶ月以内のご来店に限り 肩甲骨はがしで健康骨♪
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